Owsianka z mlekiem jest nie tylko smaczna, ale i zdrowa.
Bardzo popularne połączenie – owsianka z mlekiem – jest naprawdę wartościowe, ponieważ stanowi połączenie magnezu i wapnia.
Wapń jest niezbędny dla zdrowych kości i zębów. Magnez, oprócz tego, że jest potrzebny układowi nerwowemu i sercowo-naczyniowemu, wspomaga wchłanianie wapnia.
Mleko (z wyjątkiem odtłuszczonego) jest dobrym źródłem wapnia, a owsianka jest bogatym źródłem łatwo przyswajalnego magnezu.
Banan lub figa to odpowiednie naturalne słodziki do owsianki.
A jeśli będziesz je regularnie spożywać, Twój organizm będzie Ci wdzięczny.
